Immer mehr Menschen sind heute starker beruflicher Belastung ausgesetzt, sowohl physisch als auch psychisch-emotional.

Aus unterschiedlichsten Gründen wird die Grenze der eigenen Belastbarkeit nicht erkannt oder bewusst hinausgeschoben, um weiterhin Leistung zu erbringen, das Umfeld und sich selbst zufrieden zu stellen.

Irgendwann nimmt sich der Organismus seine Pause in Form von totaler physischer und psychisch-emotionaler Erschöpfung.

Aus meiner Sicht ist der erste Schritt zur Stressbewältigung, achtsam mit sich selbst zu sein und belastende Situationen zu erkennen.

Ein weiterer Schritt ist Stress abzubauen, hier stimme ich mit Ihnen individuell ab, welche körperliche Bewegung und welche Entspannungsübungen für Sie am wirksamsten sind.

Speziell auf Ihren Alltag zugeschnitten, werden effektive Übungen gelehrt, die Ihnen auch am Arbeitsplatz zu  Entspannung und Energie verhelfen.

Damit wird aus Achtsamkeit nicht nur Stressbewältigung, sondern sie bekommen ein strategisches Rüstzeug stressfrei zu bleiben.